Ich möchte Sie einladen, die heilende Kraft der Natur zu erleben und die positiven Auswirkungen eines Aufenthalts im Wald auf Körper und Geist zu entdecken.

Was ist Waldbaden?

Waldbaden, auch als "Shinrin Yoku" in Japan bekannt, ist eine Praxis, die darauf abzielt, die Verbindung zur Natur zu vertiefen und die positiven Einflüsse des Waldes auf unsere Gesundheit zu nutzen. Es handelt sich nicht um eine sportliche Aktivität, sondern vielmehr um das bewusste Eintauchen in die natürliche Umgebung, um Stress abzubauen, die Sinne zu schärfen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

 

Die Vorteile des Waldbadens:

·         Stressreduktion: Der Aufenthalt im Wald kann nachweislich den Stresspegel senken, den Blutdruck regulieren und die Ausschüttung von Stresshormonen reduzieren.

·         Stärkung des Immunsystems: Die in der Waldluft enthaltenen ätherischen Öle und Phytonzide stärken das Immunsystem und die Abwehrkräfte des Körpers.

·         Verbesserung der mentalen Gesundheit: Waldbaden fördert die geistige Klarheit, steigert die Konzentrationsfähigkeit und hebt die Stimmung. Es ist eine wirksame Methode zur Stressbewältigung und zur Linderung von Symptomen wie Angst und Depression.

·         Steigerung der Kreativität: Die ruhige und inspirierende Umgebung des Waldes regt die Kreativität an und fördert neue Denkansätze.

 

Gemeinsames Abenteuer: Das Erleben neuer Orte und Düfte im Wald ist für Ihren Hund genauso

aufregend wie für Sie. Ein Waldbaden-Ausflug ist ein gemeinsames Abenteuer, welches die Bindung fördert

  Waldbaden-Erfahrungen:

Ich biete geführte Waldbaden-Erlebnisse, bei denen Sie die Natur in vollen Zügen genießen können. Als zertifizierter Waldbaden-Coach begleite ich Sie auf einer Reise zur Entspannung und Erholung. Mit Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken und sanften Spaziergängen durch den Wald werden Sie und ihr Hund die heilenden Kräfte des Waldes hautnah erleben.

Warum sollten Sie sich für Waldbaden entscheiden?

In der hektischen Welt von heute ist es entscheidend, Momente der Entspannung und des Ausgleichs zu finden. Das Waldbaden bietet eine natürliche und zugängliche Möglichkeit, die Gesundheit zu fördern und die Lebensqualität zu steigern. Es ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet.

Kommen Sie und erleben Sie die Magie des Waldes:

Ich lade Sie herzlich ein, sich mit mir auf eine Reise der Achtsamkeit und des Wohlbefindens zu begeben. Lassen Sie den Stress des Alltags hinter sich und tauchen Sie ein in die beruhigende Atmosphäre des Waldes. Entdecken Sie die Schönheit und die Gesundheitsvorteile des Waldbadens – Ihr Körper und Geist werden es Ihnen danken.

Kontaktieren Sie mich, um mehr über Waldbaden-Erlebnisse zu erfahren oder um eine Buchung vorzunehmen. Ich freue mich darauf, Sie mit oder ohne Hund im Wald willkommen zu heißen und Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Entspannung zu begleiten.

 

Waldbadentouren finden bei jedem Wetter statt, außer Sturm. Es ist zu empfehlen sich nach dem "Zwiebelprinzip" zu kleiden. An Zeit planen Sie bitte zwischen 2,0 und 3,5 Std. ein, ein kleiner Rucksack mit Getränken und einem Snack ist zu empfehlen, vielleicht auch eine kleine Decke für den feuchten Waldboden.

 

 

 

 

 

 

 

 Nächste Termine:

 

08.03.2025   Start 11:00 Uhr   

 

23.03.2025   Start 11:00 Uhr

 

05.04.2025   Start 11:00 Uhr

 

06.04.2025   Start 11:00 Uhr

 

Weitere Termine auf Anfrage. Anmeldung bitte telefonisch 0172 4333193 oder per Mail muehlbauer.manuela@t-online.de.

Treffpunkt wird bei Terminbestätigung bekannt gegeben.